Sức khỏe luôn là một trong những chủ đề quen thuộc và dễ khai thác trong kỳ thi IELTS Speaking. Với đề bài Talk about how to stay healthy, bạn không chỉ cần chia sẻ thói quen và lối sống lành mạnh, mà còn phải biết cách phát triển ý tưởng, sử dụng từ vựng liên quan đến sức khỏe, dinh dưỡng và tập luyện. Đây là cơ hội để bạn vừa thể hiện vốn từ phong phú, vừa tạo ấn tượng với giám khảo bằng những câu trả lời tự nhiên, mạch lạc. Trong bài viết này, IDP sẽ cùng bạn tìm hiểu cách triển khai câu trả lời cho từng phần Part 1, 2 và 3 để bạn tự tin chinh phục chủ đề này.
Sẵn sàng chinh phục kỳ thi IELTS cùng IDP với nhiều ưu đãi hấp dẫn.
1. Những đề bài thường gặp trong chủ đề Talk about how to stay healthy - IELTS Speaking Part 1
Trong Part 1, các câu hỏi thường xoay quanh thói quen cá nhân và quan điểm chung về sức khỏe. Bạn nên trả lời ngắn gọn, trực tiếp và thêm một hoặc hai câu giải thích để làm rõ phần trình bày của mình.
What do you do to stay healthy?
What kind of exercise do you usually do?
What kind of food do you usually eat to stay healthy?
Do you prefer to exercise alone or with others? Why?
How do you manage stress in life?
Do you have any unhealthy habits?
Did you have any health classes at school?
Do you have any advice on staying healthy?
What do you think is more important, eating healthy or doing exercise?
What part of your lifestyle would you most like to make healthier?
2. Bài mẫu topic Talk about how to stay healthy - IELTS Speaking Part 1
Câu hỏi: What do you do to stay healthy?
I strive to maintain a healthy lifestyle by integrating regular physical activity into my daily routine, aiming for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise on most days. I also pay close attention to my diet, emphasizing whole, nutrient-dense foods while minimizing the intake of processed items and sugary beverages.
Vocabulary ghi điểm:
strive to (verb phr.): cố gắng, nỗ lực
integrating regular physical activity (verb phr.): tích hợp hoạt động thể chất thường xuyên
moderate-intensity exercise (noun phr.): bài tập có cường độ vừa phải
pay close attention to (verb phr.): chú trọng đến
emphasizing whole, nutrient-dense foods (verb phr.): ưu tiên thực phẩm nguyên chất, giàu dinh dưỡng
minimizing the intake (verb phr.): giảm thiểu việc tiêu thụ
Câu hỏi: What are the health benefits of playing a sport?
Well, I have to say that sports work wonders for our overall health. Firstly, engaging in physical activity helps us stay fit, enhance muscle strength, and improve cardiovascular function. Many people also turn to sports for recreational purposes and as a way to unwind after a stressful day. I suppose that’s one reason why we often enjoy deeper and more restful sleep following a good workout.
Vocabulary ghi điểm:
work wonders (verb phr.): mang lại hiệu quả tuyệt vời
stay fit (verb phr.): giữ dáng, duy trì thể lực
enhance muscle strength (verb phr.): tăng cường sức mạnh cơ bắp
cardiovascular function (noun phr.): chức năng tim mạch
recreational purposes (noun phr.): mục đích giải trí
unwind after a stressful day (verb phr.): thư giãn sau một ngày căng thẳng
enjoy deeper and more restful sleep (verb phr.): có giấc ngủ sâu và thư giãn hơn
Câu hỏi: What do you think is more important, eating healthy or doing exercise?
To me, maintaining a nutritious diet is more essential. As the saying goes, “You are what you eat.” For instance, if someone consumes excessive amounts of fast food, they are more likely to develop obesity and other health issues.
In contrast, adopting a balanced diet rich in essential nutrients is a key factor in strengthening the immune system and preventing a wide range of illnesses. These long-term health benefits simply cannot be achieved through exercise alone.
Vocabulary ghi điểm:
maintaining a nutritious diet (verb phr.): duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
You are what you eat (idiom): câu thành ngữ nhấn mạnh vai trò của thực phẩm đối với sức khỏe
consumes excessive amounts of fast food (verb phr.): tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh
evelop obesity (verb phr.): dẫn đến béo phì
adopting a balanced diet (verb phr.): áp dụng chế độ ăn uống cân bằng
essential nutrients (noun phr.): các chất dinh dưỡng thiết yếu
strengthening the immune system (verb phr.): tăng cường hệ miễn dịch
preventing a wide range of illnesses (verb phr.): phòng ngừa nhiều loại bệnh
cannot be achieved through exercise alone (phrase): không thể đạt được chỉ nhờ tập thể dục
3. Phân tích chủ đề Talk about how to stay healthy - IELTS Speaking Part 2
Để trả lời tốt các câu hỏi về chủ đề Talk about how to stay healthy, bạn cần hiểu rõ các khía cạnh khác nhau của sức khỏe và cách chúng liên quan đến cuộc sống hàng ngày. Chủ đề này không chỉ giới hạn ở việc tập thể dục hay ăn uống, mà còn mở rộng ra nhiều lĩnh vực khác như sức khỏe tinh thần, lối sống, và vai trò của xã hội.
Đề bài: Describe a way to stay healthy
You should say:
What this way is
How you knew about this way
When you started to do it
And explain why it can help you to stay healthy.
Khi phân tích đề bài, hãy nghĩ đến những trải nghiệm cá nhân của bạn, những gì bạn đã học được hoặc quan sát được trong xã hội. Điều này sẽ giúp bạn có ý tưởng để phát triển câu trả lời một cách tự nhiên và thuyết phục.
4. Dàn ý tham khảo đối với đề Talk about how to stay healthy - IELTS Speaking Part 2
What this way is | One lifestyle that I find easiest to follow is to eat clean |
How you knew about this way | I found out about this way of life through social media platforms in 2018 because people were crazy about it back then |
When you started to do it/
How easy or difficult it is to follow
| I try to eat nutritious meals everyday You don't have to be perfect; it's about making better choices most of the time. Once you get into the habit, you start to feel the benefits, which motivates you to continue. However, fresh, organic ingredients sometimes cost more than processed foods. |
And explain why it can help you to stay healthy.
| You eat something clean, the food is organic and less processed This lifestyle keeps you away from added sugar, preservatives, artificial colours and flavours Eating well can boost mental clarity and reduce feelings of sluggishness. |
5. Bài mẫu topic Talk about how to stay healthy - IELTS Speaking Part 2
Đề bài: Describe an activity you like doing to keep healthy
Bài làm mẫu:
Absolutely, let me share with you an activity I genuinely enjoy to maintain my health: trail running. I aim to hit the trails two to three times a week, depending on my schedule and weather conditions. Fortunately, I have access to some picturesque natural landscapes nearby, which serve as my primary running grounds.
Engaging in trail running isn’t just about staying physically active; it’s a way to foster a deep connection with nature and mentally unplug. Each run feels like a mini adventure, thanks to the varied terrain and awe-inspiring scenery, offering a refreshing escape from the hectic pace of everyday life.
Moreover, navigating the trails activates different muscle groups and enhances my balance and agility, significantly contributing to my overall fitness.
Beyond its physical benefits, trail running also plays a vital role in supporting my mental and emotional well-being. It serves as a powerful stress reliever, helping me maintain a positive outlook and navigate life's challenges more effectively. The sense of clarity and accomplishment I gain after each run is truly unmatched, leaving me energized and ready to take on the day.
In essence, trail running offers a holistic approach to health and wellness—one that goes far beyond just burning calories or breaking a sweat.
Vocabulary ghi điểm:
genuinely enjoy (verb phr.): thực sự yêu thích
picturesque natural landscapes (noun phr.): cảnh quan thiên nhiên đẹp như tranh
foster a deep connection with nature (verb phr.): nuôi dưỡng sự kết nối sâu sắc với thiên nhiên
mentally unplug (verb phr.): tạm rời xa áp lực tinh thần
varied terrain (noun phr.): địa hình đa dạng
awe-inspiring scenery (noun phr.): cảnh đẹp hùng vĩ, ấn tượng mạnh
hectic pace of everyday life (noun phr.): nhịp sống hối hả thường ngày
balance and agility (noun phr.): sự thăng bằng và nhanh nhẹn
supporting my mental and emotional well-being (verb phr.): hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cảm xúc
powerful stress reliever (noun phr.): biện pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả
positive outlook (noun phr.): cái nhìn tích cực
navigate life’s challenges (verb phr.): vượt qua những thử thách trong cuộc sống
sense of clarity and accomplishment (noun phr.): cảm giác minh mẫn và đạt được điều gì đó
holistic approach to health and wellness (noun phr.): phương pháp tiếp cận toàn diện về sức khỏe và tinh thần
6. Bài mẫu topic Talk about how to stay healthy - Part 3
Câu hỏi: What are the most popular ways of keeping healthy in your country?
I believe the ways people in my country maintain their health tend to vary across age groups. Among younger individuals, many prefer to hit the gym or engage in sports at local fitness centers, where they can be motivated—or even held accountable—by personal trainers to maintain a consistent workout routine.
The elderly, on the other hand, often opt for brisk walks or light jogging in nearby parks. These spaces not only provide a conducive environment for physical activity but also serve as ideal social hubs where seniors can connect with like-minded peers and foster a sense of community.
Vocabulary ghi điểm:
vary across age groups (verb phr.): khác nhau tùy theo độ tuổi
hit the gym (idiom): đi tập gym
engage in sports (verb phr.): tham gia các môn thể thao
fitness centers (noun phr.): trung tâm thể hình
motivated—or even held accountable—by personal trainers (phrase): được truyền động lực hoặc buộc phải tập luyện nhờ huấn luyện viên cá nhân
brisk walks or light jogging (noun phr.): đi bộ nhanh hoặc chạy bộ nhẹ
conducive environment (adj phr.): môi trường thuận lợi, phù hợp
connect with like-minded peers (verb phr.): kết nối với những người cùng chí hướng/sở thích
Câu hỏi: What should and shouldn't we do to have a long and healthy life?
When aiming for a long and healthy life, it's essential to cultivate habits that enhance overall well-being. This includes incorporating regular physical activity into daily routines, maintaining a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and ensuring adequate sleep each night.
Conversely, minimizing harmful behaviors such as excessive alcohol consumption, smoking, and poor dietary choices plays a crucial role in preventing chronic illnesses and promoting longevity.
Vocabulary ghi điểm:
cultivate habits that enhance overall well-being (verb phr.): xây dựng thói quen cải thiện sức khỏe toàn diện
incorporating regular physical activity (verb phr.): tích hợp hoạt động thể chất thường xuyên
ensuring adequate sleep (verb phr.): đảm bảo ngủ đủ giấc
minimizing harmful behaviors (verb phr.): giảm thiểu các hành vi có hại
excessive alcohol consumption (noun phr.): tiêu thụ rượu quá mức
poor dietary choices (noun phr.): lựa chọn ăn uống không lành mạnh
crucial role (noun phr.): vai trò thiết yếu
promoting longevity (verb phr.): thúc đẩy tuổi thọ
Câu hỏi: Do you think people pay enough attention to their health these days?
I would say, generally speaking, no—not enough attention. While there is undoubtedly a growing awareness surrounding wellness, especially with the influence of social media and the popularity of fitness trends, the reality for many individuals is that modern lifestyles make it increasingly difficult to prioritize well-being.
People often find themselves overwhelmed by demanding work commitments, academic pressures, and financial burdens, all of which can lead to unhealthy routines such as consuming processed foods, maintaining a sedentary lifestyle, and experiencing chronic stress.
So, despite being aware of healthy practices, the practical demands of daily life frequently push health concerns to the back burner.
Vocabulary ghi điểm:
growing awareness surrounding wellness (noun phr.): sự nhận thức ngày càng tăng về sức khỏe và lối sống lành mạnh
reality for many individuals (noun phr.): thực tế đối với nhiều người
increasingly difficult to prioritize well-being (adj phr.): ngày càng khó để ưu tiên sức khỏe
overwhelmed by demanding work commitments (adj phr.): bị quá tải bởi công việc đòi hỏi cao
consuming processed foods (verb phr.): tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn
sedentary lifestyle (noun phr.): lối sống ít vận động
chronic stress (noun phr.): căng thẳng kéo dài
practical demands of daily life (noun phr.): những yêu cầu thực tế trong cuộc sống hàng ngày
push health concerns to the back burner (idiom): đặt mối quan tâm về sức khỏe xuống mức ưu tiên thấp
7. Từ vựng topic Talk about how to stay healthy
Từ vựng chung phổ biến
Từ/ cụm từ vựng | Ý nghĩa | Ví dụ |
|---|---|---|
wellness | sức khỏe và sự phát triển toàn diện | Regular exercise, a balanced diet, and enough sleep are key to overall wellness. |
therapy | phương pháp điều trị | Art therapy helps patients express emotions that are hard to put into words |
nutrient-dense food | thực phẩm giàu chất dinh dưỡng | Leafy greens like spinach and kale are excellent examples of nutrient-dense foods |
physical fitness | thể lực, tình trạng sức khỏe | Regular exercise improves physical fitness and reduces stress. |
balanced diet | chế độ ăn cân bằng | A balanced diet includes vegetables, fruits, protein, and whole grains. |
immune system | hệ miễn dịch | Eating nutritious food can strengthen your immune system. |
mental well-being | sức khỏe tinh thần | Meditation is great for your mental well-being. |
Medical insurance | Bảo hiểm y tế | International students are often required to have medical insurance before studying abroad. |
Từ vựng diễn tả các hoạt động lành mạnh
Từ/ cụm từ vựng | Ý nghĩa | Ví dụ |
|---|---|---|
work out | tập luyện thể dục | I work out at the gym three times a week. |
do yoga | tập yoga | She does yoga every morning to stay flexible and calm. |
go jogging | chạy bộ | I go jogging in the park to improve my stamina. |
meditate | thiền | He meditates for 10 minutes every day to relax his mind. |
get enough sleep | ngủ đủ giấc | Getting enough sleep is essential for good health. |
avoid junk food | tránh đồ ăn nhanh | If you want to lose weight, you should avoid junk food. |
drink plenty of water | uống nhiều nước | You should drink plenty of water during the day to stay hydrated. |
Các cụm từ diễn tả, collocation về chủ đề Talk about how to stay healthy
Idiom | Ý nghĩa |
|---|---|
maintain good health | duy trì sức khỏe tốt |
boost energy levels | tăng mức năng lượng |
build endurance | tăng sức bền |
a sedentary lifestyle | một lối sống thụ động |
have a strict diet | một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt |
keep fit/ stay in shape | giữ sức khỏe, khỏe mạnh, giữ dáng |
take up a new sport | bắt đầu một môn thể thao mới |
kick a few bad habits | từ bỏ một số thói quen xấu |
improve concentration | cải thiện khả năng tập trung |
strike a healthy balance | đạt được sự cân bằng lành mạnh |
maintain a positive mindset | duy trì tư duy tích cực |
keep something off in the long run | duy trì cái gì đó về lâu dài |
build a strong immune system | phát triển hệ thống miễn dịch khỏe mạnh |
reduce the risk of diseases | giảm nguy cơ mắc bệnh |
Các Idiom về chủ đề Talk about how to stay healthy
Idiom | Ý nghĩa |
|---|---|
An apple a day keeps the doctor away | ăn uống lành mạnh giúp tránh bệnh tật |
Fit as a fiddle | rất khỏe mạnh |
Full of beans | tràn đầy năng lượng |
Run out of steam | mất sức, mất năng lượng |
As fresh as a daisy | tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh |
In the pink of health | trong tình trạng sức khỏe rất tốt |
Feel under the weather | cảm thấy không khỏe |
Recharge your batteries | Nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe và năng lượng |
Cùng IDP tự tin chinh phục chủ đề Talk about how to stay healthy
Chủ đề Talk about how to stay healthy không chỉ giúp bạn luyện tập cách diễn đạt bằng tiếng Anh về lối sống lành mạnh mà còn là cơ hội để thể hiện vốn từ vựng đa dạng, khả năng liên kết ý và kỹ năng kể chuyện tự nhiên trong phần thi IELTS Speaking. Khi trả lời, hãy cố gắng kết hợp các từ vựng, collocations và idioms liên quan đến sức khỏe, đồng thời phát triển câu trả lời bằng những ví dụ cụ thể từ trải nghiệm của chính bản thân bạn. Điều này sẽ giúp bạn vừa ghi điểm ở tiêu chí Lexical Resource, vừa tạo ấn tượng tích cực với giám khảo.
IDP cung cấp hai hình thức cho phần thi IELTS Speaking bao gồm: IELTS General Speaking và IELTS Academic Speaking. Bạn có thể linh hoạt lựa chọn hình thức thi phù hợp tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Đặc biệt, nếu bạn vẫn chưa đạt được điểm số mong muốn trong lần thi đầu tiên, bạn có thể lựa chọn thi IELTS One Skill Retake - cho phép bạn thi lại một kỹ năng duy nhất mà không cần phải làm lại toàn bộ bài thi.
Và khi bạn đã sẵn sàng, hãy đăng ký thi IELTS với IDP ngay