การเตรียมตัวสอบ IELTS ให้ได้คะแนนตามเป้าหมาย ไม่ได้ขึ้นอยู่เพียงแค่ความตั้งใจหรือจำนวนชั่วโมงที่อ่านหนังสือเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับ “ช่วงเวลาที่สมองทำงานได้ดีที่สุด” ของแต่ละคนด้วย การเข้าใจจังหวะการทำงานของสมองในแต่ละช่วงเวลาจะช่วยให้ผู้สอบสามารถวางแผนการอ่านหนังสือได้อย่างมีประสิทธิภาพ และพัฒนา 4 ทักษะหลักของการสอบ IELTS ได้ตรงจุดมากยิ่งขึ้น บทความนี้จึงจะพาไปดูการทำงานของสมอง พร้อมแนะนำช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการฝึกฝนทักษะแต่ละส่วน ดังนี้
ช่วงเช้า (เวลา 05.00–10.00 น.)
ช่วงเวลานี้เป็นเวลาที่สมองมีความปลอดโปร่งและมีพลังที่สุด เหมาะสำหรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และการฝึกทักษะที่ต้องใช้การคิดวิเคราะห์เชิงลึก เช่น
ทำ IELTS Listening Practice Test พร้อมจับเวลา เพื่อฝึกสมาธิและการฟังจับใจความเร็ว ๆ เหมือนในห้องสอบจริง
อ่านบทความ IELTS Reading ที่ซับซ้อน เพื่อฝึกการสรุปและตีความข้อมูล
ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเริ่มต้นวันด้วยแบบฝึกหัดที่ต้องใช้สมาธิสูง
ช่วงบ่าย (เวลา 12.00–16.00 น.)
หลังรับประทานอาหารกลางวัน ร่างกายอาจเริ่มอ่อนล้า แต่สมองจะประมวลผลข้อมูลได้ “เป็นระบบ” มากขึ้น เหมาะสำหรับการฝึกทักษะที่ต้องใช้ตรรกะและการเรียบเรียงความคิด เช่น
ฝึกเขียน Writing Task 1 และ Task 2
วางโครงร่าง (Outline) ของ Essay
วิเคราะห์แนวคำถามซ้ำในข้อสอบ IELTS Writing
การฝึกในช่วงนี้ช่วยให้ผู้เรียนเข้าใจหลักการเชื่อมโยงประโยค การใช้โครงสร้างภาษาอย่างมีตรรกะ และสามารถพัฒนาแนวการเขียนของตนเองได้อย่างชัดเจน
ช่วงเย็น (เวลา 17.00–21.00 น.)
เมื่อเข้าสู่ช่วงเย็น สมองจะเปลี่ยนจากโหมด “รับข้อมูลใหม่” เป็น “ประมวลผลและจดจำ” จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ตลอดวัน เช่น
ท่องคำศัพท์สำคัญในแต่ละหัวข้อ เช่น Education, Environment, Technology
ทบทวนหลักไวยากรณ์ (Grammar) ที่มักใช้ผิด
ฝึกพูดภาษาอังกฤษกับเพื่อนหรือหน้ากระจก เพื่อเพิ่มความมั่นใจใน IELTS Speaking
การฝึกพูดช่วงเย็นยังช่วยให้ผู้เรียนจำเสียงและโครงสร้างประโยคได้แม่นยำมากขึ้น เพราะสมองอยู่ในช่วง Consolidation Phase ของความจำ
ช่วงดึก (เวลา 22.00–00.00 น.)
ช่วงนี้สมองจะเริ่มเข้าสู่โหมดพักผ่อน จึงไม่เหมาะกับการอ่านเนื้อหาหนักหรือทำแบบฝึกหัดที่ต้องใช้พลังคิดมาก แต่สามารถใช้เวลานี้ในการเสริมทักษะเบา ๆ ได้ เช่น
ฟัง Podcast ภาษาอังกฤษ เกี่ยวกับหัวข้อ IELTS หรือภาษาในชีวิตประจำวัน
รับชมคลิป IELTS Speaking Interview เพื่อเรียนรู้โครงสร้างคำตอบและสำเนียงจากเจ้าของภาษา
กิจกรรมเบา ๆ ก่อนนอนจะช่วยให้การซึมซับภาษาเป็นไปตามธรรมชาติ และช่วยลดความเครียดก่อนสอบได้ดี
ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
จากงานวิจัยด้านสมองและจิตวิทยาการเรียนรู้ พบว่า “สมองของเราไม่ได้ทำงานเต็มประสิทธิภาพเท่ากันตลอดทั้งวัน” แต่จะมีจังหวะของมันเองตาม นาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm) และ ลักษณะชีวภาพ (Chronotype) ของแต่ละคน
โดยทั่วไป ช่วงเช้าจะเป็นเวลาที่สมองพร้อมรับข้อมูลใหม่ เหมาะกับการฝึกทำข้อสอบที่ใช้การวิเคราะห์ ส่วนช่วงเย็นเหมาะกับการทบทวนและจดจำสิ่งที่เรียนรู้
อย่างไรก็ตาม “เวลาทองของสมอง” ของแต่ละคนต่างกัน สิ่งสำคัญคือการสังเกตว่าช่วงเวลาใดที่เรามีสมาธิดีที่สุด แล้วจัดตารางติว IELTS ให้เหมาะกับตัวเอง เพื่อให้การฝึกซ้อมเกิดผลลัพธ์ดีที่สุด
พร้อมเริ่มต้นเส้นทางสู่คะแนนในฝันของคุณแล้วหรือยัง?
IDP มีสื่อออนไลน์มากมายให้คุณสำหรับเตรียมสอบ IELTS และเข้าถึงข้อมูลได้ง่ายๆ เพียงดาวน์โหลดแอป IELTS by IDP ทำความคุ้นเคยกับรูปแบบการสอบและพยายามให้ได้คะแนนตามเป้า หากพร้อมแล้ว จองการสอบ IELTS ได้ที่นี่!
